Кузбассовцам рассказали, как сделать так, чтобы купание не стало смертельной забавой

Правильное поведение на воде сохранит вашу жизнь. Предлагаем вниманию читателей материал, подготовленный Татьяной Анатольевной Евтеевой, заведующей отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, о том, как минимизировать риски утопления во время купания в водоёмах.

Лето — прекрасное время года, пора каникул и отпусков. Дети обретают свободу от учебников и парт, родители — свободу от душных офисов и повседневной суеты. В жаркие дни всем нам хочется быть поближе к воде, загорать и купаться, но следует быть осторожным, чтобы не утонуть. Утопления нельзя недооценивать ещё и потому, что они приводят не только к смерти, но также к инвалидности. Утопление на воде — одна из самых распространённых причин смертности среди детей. К сожалению, нередко можно наблюдать картину, когда взрослые беспечно загорают на пляже, а дети в воде предоставлены сами себе.

По данным ВОЗ, каждый год во всем мире тонут в среднем 372 тысяч человек. В России около 20 тысяч человек ежегодно погибают от утопления, среди них 20-30% детей. Случайные утопления, как причина смерти, находятся на втором месте среди несчастных случаев, травм и отравлений у детей от 0 до 17 лет. Большинство утоплений происходит в водоёмах и бассейнах. Следует отметить, что 25% утонувших умели плавать. 

Какие причины чаще всего приводят к утоплениям:

• Страх. Возникающая паника делает движения человека нескоординированными. Ведущий фактор гибели при катастрофах судов и лодок. Он не может понять, что необходимо предпринять, чтобы выжить (найти плавсредство, сместиться как можно дальше от терпящего бедствие корабля). 
• Резкий перепад температур. Наступает тем быстрее, чем более низкую температуру имеет вода. Поэтому после длительного пребывания на жаре опасно резко заходить в прохладный водоём — это может вызвать спазм сосудов, нарушение кровообращения и кислородное голодание. 
• Остановка сердца. Обычно развивается вследствие резкого колебания температур при нырянии в холодную воду.
• Мышечные спазмы. Утопление из-за спазма скелетной мускулатуры происходит у неопытных пловцов.
• Травмы. В результате прыжков в воду можно получить переломы и черепно-мозговые травмы от удара о дно. Есть риск поскользнуться и упасть возле водоёма.

«Пьяный в воде — наполовину утопленник», – гласит мудрая народная пословица. По данным Всемирной организации здравоохранения, употребление алкоголя является причиной не менее 20% всех смертей от утопления среди взрослых. Статистика показывает, что чаще всего в открытых водоёмах тонут взрослые умеющие плавать мужчины. В состоянии алкогольного опьянения можно не рассчитать силы, неправильно оценить дистанцию. Человек в алкогольном опьянении, оказавшись в холодной воде, плохо ощущает её температуру. Не чувствуя холода, в таком состоянии можно заплыть очень далеко и не суметь вернуться назад из-за нехватки сил. Кроме того, в холодной воде у пьяных чаще, чем у трезвых возникают судороги рук и ног.

Этанол ухудшает координацию, увеличивает время реакции, повышает вероятность поскользнуться или упасть возле водоёмов. «Усыпив» алкоголем инстинкт самосохранения, люди бросаются в воду, не зная глубины, нет ли там коряг, пеньков, металлических предметов, промышленных стоков, водоворотов. В результате можно получить переломы и черепно-мозговые травмы или утонуть. Эти риски связаны не только с употреблением крепких спиртных напитков. То же самое может произойти и при употреблении коктейлей и смешанных с алкоголем напитков (сок, газировка). 

Как понять, что человек тонет? Вот на какие признаки стоит обратить внимание, чтобы понять, что человеку в воде нужна помощь:

• Голова в воде, а рот у поверхности;
• Рот полуоткрыт или открыт, а голова откинута назад;
• Взгляд пустой, не фокусируется;
• Глаза могут быть закрыты;
• На лбу и глазах волосы;
• Человек не двигает ногами, держится на воде в вертикальном положении;
• Над поверхностью человек дышит часто, буквально заглатывая воздух;
• Безуспешно пытается плыть в каком-то направлении;
• Безуспешные попытки перевернуться на спину;
• Может показаться, будто утопающий взбирается по верёвочной лестнице.

Чтобы не случилось беды, важно со всей ответственностью подойти к нахождению в водоёме. Уметь плавать недостаточно, необходимо правильно вести себя на воде. 

Основные правила поведения на водоёмах:

• Купание должно происходить только в разрешённых местах, на благоустроенных пляжах, где есть спасательные пункты.
• Нельзя оставлять детей одних без присмотра взрослых, как на берегу реки, так и в воде. На детях должны быть устройства, поддерживающие плавучесть (круги, жилеты), как во время купания, так и на берегу рядом с водой. Не разрешайте устраивать детям игры в воде, связанные с нырянием и захватом ног и рук купающегося.
• Нельзя заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения места купания.
• Нельзя купаться у крутых обрывистых берегов, в местах с сильным течением, в заболоченных местах, в штормовую погоду и во время грозы.
• Не разрешается нырять в незнакомых местах, прыгать в воду с мостов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катамаранам, парусникам и другим плавательным средствам.
• Категорически запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения!
• Температура воды при купании должна быть не ниже 18-20 градусов, находиться в ней рекомендуется не более 20 мин. Длительное пребывание в воде, особенно холодной, может привести к переохлаждению тела и вызвать судороги.
• При эксплуатации маломерных судов необходимо убедиться в их исправности, обязательно находиться на борту в спасательных жилетах. Находясь на лодке, опасно пересаживаться, садиться на борта, перегружать лодку сверх установленной нормы. Детям, не достигшим 16 лет, следует кататься на лодках только вместе со взрослыми.
• Не рекомендуется купаться ранее, чем через полтора - два часа после еды.
• Запрещается купаться при болезнях сердца, склонности к обморокам и припадкам.