Специалисты составили список лучших диет

Это способы похудения при помощи спорта, массажа, трав, народной медицины, бани. Кроме этого, диета должна содержать небольшое количество жира и углеводов. Диета должна обеспечивать состояние энергетического дефицита.

Диета должна состоять из достаточного количества витаминов. Если не достаточное количество витаминов и микроэлементов, появляются весьма тяжелые нарушения обмена веществ.

Кроме того, диета должна содержать достаточное количество пищевых волокон, но при их дефиците появляются нарушения работы кишечника. Пациенты должны легко переносить диеты.

В диету должны быть включены навыки, которые в дальнейшем будут способствовать удержанию полученного результата. Необходимая для пациента диета должна в темпе обеспечить снижение веса. Все усилия пациента должны быть направлены на соблюдение диеты.